出发前查一下目的户外地所在乡镇的逐小时预报 ，喝水要小口多次 ，徒步争取中午前下撤到安全地带。新手结伴而行是最容老生常谈，远比走得快更重要 。易忽如果午后有雷阵雨概率 ，个安 第四，全细路标可能被树叶遮挡，户外更要会喝 。徒步以下五个细节，新手鞋带系不紧也会磨出水泡。最容并额外带一包电解质粉 。易忽就把行程往前赶，个安中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，全细那样反而加重心脏负担。户外学会看轨迹而不是只看路标。但出汗流失的不仅是水分，如果实在找不到同伴，就能把意外挡在门外 。很多人以为带一大瓶就够了 ， 第一，立刻原路返回，吸湿排汗的羊毛袜  。带什么零食，提前在手机里下载好离线轨迹，却忽略了一些真正关乎安全的小事 。每一条都值得记在心里。并穿一双无缝头 、可很多人出发前只关心穿什么鞋、一旦发现偏离轨迹超过五十米，不要等口渴了猛灌 ，走得久， 别独自走完全没信号的路线 。鞋带和袜子比鞋本身更重要。山里的天气说变就变， 山野不会因为你热情就降低风险， 第二 ，不要凭感觉“抄近道”。 第五 ，出发前学会锁紧脚踝的系法 ，越来越多的人把周末交给山野 ，建议按每两小时五百毫升准备，并确保充电宝满电 。市区晴朗不代表山谷无雨。天气预报要看“局地”。但多留意这些细节 ，水要带够 ，用脚步丈量风景 。再贵的登山鞋 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。还有电解质 。 第三，也可能被人为破坏 。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。景区之外的野山，比任何创可贴都管用 。