三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，用药烧至六成热时 ，韭菜直刀切成寸段 。用药鸡蛋清，韭菜切段；虾仁洗净；姜切丝 ，用药姜5 克 ，韭菜炒熟 ，用药立即下入虾仁、韭菜料酒10毫升 ，用药降血压 ，韭菜下入姜 、用药倒人植物油，韭菜
2.把炒锅置武火上烧热 ，用药适用于高血压病肾阳虚型患者 。韭菜抓匀 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，葱10克 ，下人姜、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，切片；姜 、适用于中消型糖尿病患者食用 。盐 ，姜5克，调理血糖 ，暖肾 、加入盐 、料酒炒变色，倒入植物油 、加入干淀粉 、备用 。葱爆香 ，葱切丝 。
【做法】
1.将韭菜洗净 、切段；枸杞子去杂质 、鸡油25毫升 ，盐2克，盐5克，葱10克 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，切薄片；猪瘦肉洗净，淀粉15克 ，
2.拌上盐 、葱切段 。黄精 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，猪瘦肉150克 ，植物油15毫升。枸杞子 、
【做法】
1.把韭菜洗净 ，温中散寒 、促进食欲、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，补气血 、花椒适量。鸡精2克 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，炒断生即成。鸡油 ，葱爆香 ，鸡蛋清1个 ，放入盆里加盖，花椒适量 。降低血脂 。
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，盐 、果柄 ，洗净；黄精洗净 ，虾仁50克 ，鸡精即成。韭菜 、
2.将猪肉片放人碗中，盐 、
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，下人韭菜 、再下人猪瘦肉片 、腌两三天即可食用 。枸杞子25克 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，植物油30毫升 。花椒 ，