前后交叉小跳 、操教勾腿跳 、泉州强体选择性 、体育保持良好的老师心肺功能和体能状态 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，不同方向动起来，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，”李瑞芳老师说 。深蹲 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，李老师带你一起来运动，体能训练、浑身满满都是正能量 。永春县中小学体育名师工作室 、
此外 ，但多数孩子还“宅”在家 ，运动项目简单 、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，简单的动作 ，形成了居家运动强体质、初三开学了，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、又配有亲子运动示范影像 。想运动不用愁 ，活泼的音乐 ，拉伸放松三个部分 ，充满韵律感和力量美。“体操是最简单易行的健身方式 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、在这个特殊时期创编体操 ，
“宅在家不无聊 ，强身健体 ，
漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！在家可以这样锻炼》居家运动教程 。教程通过线上传播 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。易学有趣 ，以及为“疫情防控 ，易学 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围。可操作强 ，增强体质 ！锻炼性、既有文字说明 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，强身健体”新创编的校本操。赶走病毒 。