补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但没办法一次还清，欠何还“大脑代谢 、睡眠债
国庆长假过后，欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债但若测一测认知功能，欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。出游 、欠何还睡眠债
| 但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。记忆力
、“睡眠债更像信用卡，偶尔周末补一补有用 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。但需要靠睡眠恢复的注意力 、” “补觉能补的是困倦 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，虽然能透支
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