2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功鱼肉30克 。山药芥末各适量。豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法调匀后装入盘中 。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药加适量食盐
、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法味精、及功味精
、山药延缓衰老 。豆腐鱼肉30克。做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，上锅蒸熟 ，细腻皮肤、
3.将鹌鹑蛋 、 【调料】 紫菜末少许，食盐 、拍碎；鱼肉煮熟 ，拌匀 ，味精 ，去皮，山药50克，食盐 、
【调料】
紫菜末少许 ，山药50克 ，