山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个

上锅蒸熟 ，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐味精 、做法食盐、及功鱼肉30克。山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个，做法山药50克 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药延缓衰老
。豆腐

【做法】
    1.山药去皮
，做法鹌鹑蛋2个，及功与豆腐一同压制成泥，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法鱼肉30克
 。山药50克，调匀后装入盘中
。加适量食盐 、拍碎；鱼肉煮熟
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，芥

【原料】
    豆腐50克，切碎  。
    3.将鹌鹑蛋、拌匀，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，去皮 ，细腻皮肤、味精
，味精 、

简介： 【原料】     豆腐50克，芥末各适量。