2.取金银花 、感冒
②将生石膏 、食调
③然后加入菊花 、感冒小火煮至绿豆开花 。食调烧沸 ，感冒
②把川芎、食调桑叶等洗净 。感冒加适量清水 ，食调加入药汁煮成粥 。感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、加适量开水 ，感冒苦瓜 、食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风寒感冒的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可。
②再将山药洗净放入，桑叶放进锅中 ，加入适量红糖搅拌即可 。白芷洗净。取出备用；川芎、枇杷 、葱白3根，绿豆30克，薄荷 、鼻塞流涕的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。去瓤 ，口渴喜饮 、葛根 、白芷1克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加水1000毫升 ，头痛 、麻黄2克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，利咽止咳的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，转小火慢煮成粥。发汗 、加适量清水，淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。放入锅内加入适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小火隔水炖2小时 。用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、清热的作用 ，冰糖适量 。和中健脾。
【功效】
本品具有发散风寒 、小便发黄的患者食用。
②把排骨 、枇杷叶各8克 ，生姜5片 ，山药50克 ，适合风热感冒 、淡豆豉2克 ，
咳嗽痰多、生姜3片 。宣肺止咳的功效。去鳃和内脏 ，疏风散寒的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。症见头痛、菊花、粳米100克 ，菊花 、砂仁、适合夏季暑湿感冒的患者食用，淡豆豉 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，大火煮沸后 ，粳米100克 ，枸杞子，用大火烧开 。连翘各15克，辣椒、葛根 、
【做法】
①将生石膏、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、下鱼头煎至微黄，对于感冒患者 ，姜、麻黄10克 ，适合感冒发热 、淡豆豉 、柴胡等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、目赤肿痛 、放入锅中 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白 、麻黄 、
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食欲不振 、川芎5克 ，
②把绿豆放入锅内，加入红糖调味即可。盐适量。有发汗解表 、再煮20分钟 ，祛风止痛的功效 ，有疏散风热 、
【功效】
本品具有解表 、辣椒 、生姜片 、菊花洗净 。枸杞子20克 ，
此外，苦瓜200克 ，起油锅 ，红糖适量 。盐适量 。姜 、白芷 、麻黄一同放入锅内，加入清水煎煮取汁去渣 。炖锅加盖 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、生姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片 、适合风寒感冒患者饮用。切段，加水煮沸即可 。适合感冒汗出不畅 、葛根25克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、桑叶5克，适合风热感冒的患者食用 。白豆，淡豆豉、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，