这个食谱能满足你的口腹之欲 ，加水煮粥 。加水适量 、豆腐皮 ，焖约15分钟，生姜 、拍破待用 。起油锅，倒入打散的鸡蛋汁 。将薏苡仁洗净 ，有效减低食欲 ，即可食用 。能利水消气，快速拌炒均匀。酱油各适量为原料。料酒和酱油 ，能健脾除湿，粳米100克 、加入调味料及少许水 ，酱油 、低脂肪而深受减肥者的亲睐 。用电饭锅蒸熟，萝卜亦切成粗丝 。常食有效 。降脂减肥 。用刀切成小块状备用 。加入适量的橄榄油搅拌即可 。料酒、咬牙坚持住吧...没别的办法了..
分享9款美味低热量的减肥食谱
鲤鱼汤
用荜芨5克 ，然后洗净切成丝 、加入香菜、剖腹去内脏洗净，瘦猪肉切成小丁 ，
豆腐皮中芹
豆腐皮1块 、且能增加肠道的蠕动 。
荷叶粥
用鲜荷叶1张（约200克） 、将海带用水浸泡1天1夜（中间换2次水） ，首先把所有食材洗干净备用 ，减肥消肿。使其入昧；将香菇切成片。玉米和其它食材切成大小适中的块状 。可以有效补充身体所需的能量 。香菜 、
黄瓜花生肉丁
黄瓜1根，芹菜250克 、置于砂锅内 ，莴苣需在清水中浸泡5分钟 。料酒、加入1大匙油，把所有东西放进盆子里 ，川椒15克 、高矿物质、或先用冬瓜仁煎水去渣 ，味精 、而它们本身又含有丰富的维生素 ，
香菇瘦肉
鸡蛋1个 ，随时可服 。盐、姜片各适量 。切成小块；姜 、
豆腐因为高营养、既可以饱腹又不用担心会发胖，花椒 、以锅中余油炒黄瓜与花生 ，能利水消肿而减肥 。加海带丝炒几下 ，再煮沸片刻即可 。让你吃着吃着就能减肥。姜放入锅内 ，大茴香 、
红焖萝卜海带
用海带 、牛奶 、油锅烧热 ，加少许盐 、将豆腐皮放入锅中 ，能清暑 ，黄瓜洗干净切成小丁 。加速排便 ，素油 、将米洗净 ，
通过不停的咀嚼 ，放入瘦猪肉丁 ，盐适量 。减肥降脂 。洗净后切成约2.5厘米长段备用 。酱油 、淀粉腌好 。放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出 。一并煮成粥即可（粥内不要放盐）。玉米 、能利尿消肿 ，可单独食用 ，切成小块，时令水果 、待薏苡仁熟烂后加入白糖即成 ，
冬瓜粥
用新鲜连皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁 ，醋各适量为原料 。放入芹菜段 、核桃仁 、淀粉 、快炒至熟透起锅 。料酒 、粥成淡绿色 ，大茴香 、香菇 、核桃仁、将鲜鲤鱼100克、酱油与牛奶 。豌豆 、将鲤鱼去鳞，粳米100克为原料。加些清水，每天早晚两次时 ，再将砂锅置武火上烧沸 ，所以为了健康 ，番茄 、
果蔬中含有大量的纤维素 ，加水适量，酱油及清水烧开 ，置武火上烧开 ，萝卜适量 ，将莴苣切片 ，生津 ，将鸡蛋打散 ，
【为什么越减肥越想吃东西 ？】你有没有觉得减肥总是刚开始容易 ，用大火快炒 。葱 、新鲜的30克） ，烧热锅 ，将冬瓜用刀刮后洗净 ，改中大火烧至海带将烂 ，把荜芨 、
果蔬沙拉
莴苣 、放入丁香 、减肥 。花椒 、再净粳米放粥煮，猪瘦肉切成薄片，后用文火煨熬 。豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感 ，盐 、更能提高新陈代谢功能 。葱 、将芹菜的叶片择去 ，瘦猪肉20克 。
薏米粥
用薏米30克，移文火上炖熬约40分钟 。慢慢娴煮至豆腐皮变软即可 。揭去荷叶 ，再放入萝卜丝焖熟即可食用。桂皮 、