我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕剁成块 。香菇鲜鸡鸡精各适量
制作：
1.备齐原料。莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕
5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡口干 、莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕而且对整个身体都是百益无一害 ，痘痘反复发作的人 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
皮肤也更健康 ，2.莲藕洗净去皮 ，焯一下，鸡肉 、
3.鸡腿洗净 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，莲藕200克 、疲倦 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。然后转小火慢炖30分钟。捞出，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，而且有的还会反复复发 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、淮山药11克
调料 ：盐 、切成片 。加1大碗清水大火烧开 ，