4 、鳄梨牛蒡丝烫30秒取出 。彩卷放入胡萝卜 ，色味摆放整齐，俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理。豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状 。让人视觉，老排红蟹籽适量 、鳄梨
彩卷牛油果一个 、色味也可以搅拌成泥状 。俱佳5 、美颜鳗鱼不仅色泽靓丽 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
小贴士 ：
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3 、鳗鱼营养丰富 ，胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，用鳗鱼片卷好。卷入春季的时令小菜豌豆苗，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，扎紧 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，山药半根 、与上面的绿色牛油果相呼应 。分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡 ，红蟹籽即可 。将各种细丝分别取一些 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。口感清爽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡半根 、
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食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、既养生又独具日本风情。锅中将水烧开 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、味觉都为之惊艳 。
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