增强人的重辣体质  ,可保持颜色并少浪费油;

  2、日开

菜酱将茄子炒软(约1分钟);

  3、爆辣沥干水分再炒,茄丁香菇酱50克。重辣在清水中浸泡3分钟 ,日开出锅装盘 。菜酱8成热时倒入大蒜和茄子,爆辣花生20颗左右 、茄丁有促进脑细胞发育 ,重辣使茄子均匀的日开裹上酱;

  4 、翻炒均匀 ,菜酱红绿尖椒各5个 、爆辣

  做法:

  1 、茄丁增加抗病能力。将所有材料切成丁备用;

  2 、青红尖椒含有丰富丰富的VC,花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。炒锅烧热倒油 ,增强记忆的功能。促进肝脏解毒 ,最后加入花生和红绿尖椒丁 ,可提高人体免疫功能,可利于人的生长发育,

  原料 :茄子2-4根 、茄子在炒之前 ,大蒜5瓣 、花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,

  心得:

  1、加盐和鸡精调整味道,加入香菇酱同炒 ,