含维生素b的食物     2、麦芽等

腐竹
、生素食物芽菜、生素食物韭菜、生素食物油菜花 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物红苋菜 、生素食物

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、生素食物李子、生素食物黑枣等。生素食物龙须菜、生素食物榴莲、豆浆、核仁：杏仁、红枣、

    1、蔬菜：竹笋、山竹 、荔枝、川七、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果、水果：金橘 、大豆卵磷脂等；

    2 、麦芽等；

    4、草莓 、核桃等；

    3、