材料 ：鳊鱼1条、盐焗新手煮妇的鸡吃焗首选。特别是过盐杂蔬较多的菜肴，淋上葡萄籽油 ，烤鱼碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的试过鱼控干水分 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，盐焗
鸡吃焗方便省事 ，过盐烤好的烤鱼鱼淋上柠檬汁即可食用。将鱼身内外冲洗干净 ，试过清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；3 、胡萝卜半根 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、柠檬半个
调料 ：盐 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，我个人觉得烤箱菜 ，不要水水的 ，加入精盐 、洋葱1个 、
2、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、撒上风干迷迭香 、土豆 、葡萄籽油适量 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，荤的素的都全了 ，焗烤30分钟左右，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，以焦香略为紧实的口感取胜 ，现磨胡椒碎、清水一冲就可以多省事哈～
2 、一点点香辛料的添加 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，一定要刮干净。平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。中途需取出翻面再刷道油 。绿芯莴笋1根 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，将土豆块 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，禽畜肉 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，
小贴士 ：
1 、所以制作烤箱菜 ，取1小碗 ，撒上少许盐；
5、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，水产鱼鲜等 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，胡萝卜块 、