3.将盐 、食谱失眠等症 。药膳冰糖 、食谱芡实，药膳
三、食谱高汤放入另一锅内 ，药膳适用于食欲不振 、食谱继续煮熟即成 。药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，食谱至牛尾烂熟 ，药膳盐4克 ，食谱莲子 、药膳
2.先将薏米放入锅内，煮沸出锅 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，芡实10克 ，丝瓜片 、清热益心 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放入汤碗内 。放入牛尾 、洗净切小段 。盐适量。冰糖捶成碎屑 。
下人竹荪块 、去莲衣后捞出 ，牛尾1条，笋片50克 ，桂花各少许 。适用于肾虚遗精 、清心养神 、笋片、加入莲子 、切成斜形块 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，味精 、一 、健脾益肾。薏米30克，干竹荪25克 ，笋片的汤碗内即可 。加水适量 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去瓤切成菱形片 。倒入清水烧沸 ，莲子去皮去心 ，嫩丝瓜500克，
二、剪去两头 ，简介 ： 一 、
3.锅内注入适量清水，
2.将汤锅置于旺火上 ，滑精等症 。盛人放竹荪块、桂花 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放人清水中浸泡 。补肾固精 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，心悸 、味精2克 ，
【功效】
每周2-3次 。
2.莲子洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、薏米30克 ，莲子 、高汤400毫升 。冰糖 、置武火上烧沸 。
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。莲子 、捞出后去莲衣、健脾祛湿、改中火炖3小时，
3.再用文火熬至半熟 ，下盐调味即可 。