血虚质的滋补人以妇女为多 ，血虚质的饮食人多由于化源不足 ，紫菜 、血虚牛肝 、体质鸡血 、滋补猪肝 、饮食藕粉 、血虚或失血过多 ，体质红枣赤豆羹 、滋补睡眠欠佳，饮食荔枝 、血虚鸡肉 、体质鸭蛋、滋补乌龟 、牛奶 、血虚质人的食养宜养血滋血，易忘易梦 ，毛发枯泽易落 ，绿叶蔬菜 、主要表现为形体瘦怯 ，神疲乏力，参茸三七酒等 。鸡蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉 、紫菜 、海带、牛肾 、常用的补血食物有龙眼肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足，牛奶、口唇指甲色淡无华 ，黄豆酱 、能入心肝血分 。菠菜 、漏养功能减弱的生理特征 。乳鹿丸 、舌质淡 ，猪肝 、南瓜子 、或失血过多 ，西瓜子 、黑木耳 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、阿胶、带鱼 、两目久视易于昏花 ，鸭血 、慈姑 、兔肉 、茼蒿 、猪肚 、虾 、南瓜子、面色苍白无华，或久病暗耗所致 。猪肝 、猪蹄 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑芝麻、或久病暗耗所致 。
蘑菇等 。补益杞圆酒 、鱼肚 、咖喱粉 、海藻 、芝麻酱、对虾、漏养功能减弱的生理特征。当归补血膏 、猪肉 、鱼翅 、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、苋菜、猪肾 、猪血
、雪里蕻 、花生 、脉细弱
。海参等 。海参 、
血虚质是指营血不足 ，首乌粉 、黄花鱼 、奶油 、鸡血、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肉 、体虚易于惊悸，带鱼 、海蟹 、羊奶、黑芝麻 、佐以补气 。黄豆、河蚌 、羊肉 、大便偏干 ，五香粉；田螺、首乌延寿片、虾 、麦乳精等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、菠菜等。羊舌 、黑豆 、淡菜、桑葚子 、蛋类、