4 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒充分拌匀即可 。营养菠菜1把 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、蒜2瓣 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、熟花生仁适量 、营养
原料 ：金针菇1把、凉拌盐少许 、金针
菠菜将糖 、信手小菜锅中加入适量水 ，姜1小块 、姜 、糖1茶匙 、芝麻油少许。盐 、生抽1汤勺、醋2汤勺、蒜切末；做法：
1 、加入姜末和蒜末；
6 、与金针菇一起放入碗中；
5 、
准备：花生切碎，最后加入芝麻油，控干水份后的菠菜切段 ，捞出过凉；
3 、